برن در قسمتی از اين كتاب مي‌نويسد: «زندگي ساده است. زندگي تنها از دو چيز
ساخته شده است؛ مثبت و منفي. هر جنبه از زندگي؛ هر چه باشد؛ سلامتي، پول،
روابط، شغل، خوشبختي، يا مثبت است يا منفي. تو مقدار زيادي پول داري يا
نداري. از موهبت سلامتي برخورداري يا عاري از آن هستي. روابطت با شادي
همراه است يا با دشواري. شغل تو هيجان‌انگيز و موفق است يا رضايتمندانه و
موفق نيست. تو اغلب سرشار از شادي هستي يا احساس خوبي نداري. تو سال‌هاي
خوبي داري يا سال‌هاي بد، اوقات خوب يا اوقات بد، روزهاي خوب يا روزهاي
بد...