تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان داده است، پر تحرّکی دانش‌‌آموزان در سنین ابتدایی تحصیل، می‌تواند تضمین سلامتی آنها در بزرگسالی باشد و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی سرطان را به میزان قابل توجهی در آنان کاهش دهد. 

همچنین ورزش یکی از بهترین روش‌های مقابله با بلوغ زودرس است؛ متاسفانه چاقی و فقر حرکتی و تنبلی در نوجوانان باعث بروز بلوغ زودرس می‌شود؛ مشکلات قامتی و حرکتی، سبک تغذیه‌ای غلط ، دیابت، چربی خون، فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس را ایجاد می‌کنند؛ ضمن اینکه ورزش در کودکان و نوجوانان موجب می‌شود تا ژن‌هایی که سبب التهاب می‌شوند، از بین بروند.

تحقیقات گذشته نشان داده است، خوردن یک رژیم غذایی چرب باعث افزایش فعالیت ژن‌هایی می‌شود که سبب التهاب می‌شوند.

التهاب با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد و این در حالیست که ورزش، ژن‌های التهابی را خاموش می‌کند.

محققان دانشگاه اوکلند، با بررسی کودکانی که از یک رژیم غذایی نسبتا چرب پیروی می‌کنند و اهل ورزش هم هستند، دریافتند ژن‌های مربوط به التهاب در این کودکان که دارای یک رژیم غذایی چرب هستند و برای فعالیت‌های ورزش نیز محدودیتی ندارند، غیر فعالند. 

این یافته‌ها در مجله "Frontiers in Physiology" منتشر شده است.